Tujuh cara jaga mulut tetap higienis
Jumat,2015-07-03,08:05:50
ilustrasi
(Berita Dunesia) Jakarta - Ahli kesehatan mengingatkan kita agar tak luput
menjaga kesehatan mulut dimanapun kita berada, termasuk di kantor.
Berikut
terdapat delapan cara untuk menjaga mulut tetap higienis saat berada di
kantor menurut ahli bedah gigi dari The Dental & Orthodontic
Clinic, Gunita Singh.
1. Berkumurlah setiap habis makan dengan air atau dengan cairan khusus pembersih mulut
2. Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela antara dua gigi setelah mengonsumsi makanan berat
3. Hindari mengonsumsi makanan ringan yang mengandung gula atau menyertakan makanan mengandung gula dalam menu makan Anda
4.
Cobalah konsumsi sayuran dan buah-buahan untuk membantu mengenyangkan
perut Anda. Selain itu, serat dalam dua jenis makanan bisa berperan
sebagai pembersih alami gigi.
5. Anda bisa mengonsumsi keju di
akhir waktu makan untuk meningkatkan jumlah air liur dalam mulut dan
mengurangi lubang-lubang kecil di gigi.
6. Anda juga bisa
mencoba mengunyah permen karet tanpa kandungan gula bila tak sempat
menyikat gigi saat berada di kantor. Mengunyah permen karet juga dapat
meningkatkan jumlah air liur seperti halnya keju.
7. Kurangi sebisa mungkin asupan teh atau kopi untuk menghindari warna gigi berubah. Demikian seperti dilansir Indian Express.