Me time, untuk capai kesuksesan hidup
Selasa,2015-10-27,09:39:48
(Berita Dunesia) Jakarta - Kesibukan terkadang begitu menyita perhatian,
sehingga sebagian dari kita mungkin sulit menemukan momen tepat untuk
sekedar menyisihkan waktu untuk diri sendiri atau
me time.
Padahal,
me time yang berkualitas berperan penting sebagai kunci sukses
seseorang, baik itu karir atau kehidupan lainnya. Hal ini seperti
diungkapkan, penulis di Washington Post, Jennifer Meer.
Menurut
dia, dalam laman Realsimple,com, menyisihkan sepersekian waktu untuk
diri sendiri misalnya sekedar minum secangkir kopi atau mandi, bisa
membuat dirinya lebih produkif menulis. Selain itu, sebagai seorang ibu,
cara ini ternyata mampu membuatnya menjadi ibu yang lebih kompeten bagi
keluarga.
Sementara itu, penulis buku
I Know How She Does It: How Succesful Women Make the Most of Their Time,
mengatakan, agar lebih bahagia dan sehat, seseorang bahkan perlu
menemukan waktu untuk melakukan kegiatan yang lebih bernilai seperti
bercengkrama dengan pasangan, ketimbang satu jam menonton televisi.
Hal senada pernah diungkapkan peneliti dari Universitas Birkbeck, Dr. Almuth McDowall. Dia mengatakan,
me time
yang berkualitas bisa meningkatkan kesehatan psikologis seseorang dan
ini berdampak pada semakin baik ia melakukan pekerjaannya.
"...., menariknya, kami menemukan,
me time tidak harus selalu sendirian dan lebih bermanfaat bila diisi dengan kegiatan-kegiatan tertentu yang disukai," kata dia.
",...
Jika orang meluangkan waktu untuk mengisi ulang diri mereka dan
memanfaatkan waktu mereka secara berkualitas, maka akan bermanfaat bagi
kesejahteraan psikologis, hubungan keluarga, rekan kerja atau pimpinan,
karena mereka lebih mungkin melakukan pekerjaan yang lebih baik di
tempat kerja," tambah dia seperti dilansir laman alphagalileo.org.
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Unggul Tri Ratomo
COPYRIGHT © ANTARA 2015