Berdiri enam jam sehari kurangi risiko obesitas
Selasa,2015-11-10,08:36:43
(Berita Dunesia) Jakarta - Berdiri sekitar enam jam per hari bisa
menurunkan risiko obesitas hingga 32 persen, demikian hasil sebuah
penelitian dalam jurnal Mayo Clinic Proceedings.
Tim peneliti
yang diketuai Kerem Shuval dari American Cancer Society mengukur secara
objektif risiko obesitas dan risiko metabolik pada lebih dari 7.000
orang dewasa, pada 2010 dan 2015.
Hubungan antara waktu berdiri
dan obesitas diukur melalui tiga hal yakni, indeks massa tubuh,
persentase lemak tubuh dan lingkar pinggang.
Hasil studi
menemukan, para laki-laki yang berdiri enam jam per hari berkurang
risiko terkena obesitas (yang diukur dari persentase lemak tubuh)
sekitar 32 persen.
Kemudian, jika mereka menambahkan waktu
berdiri menjadi 12 jam per hari, maka risiko terkena obesita turun
menjadi 59 persen. Namun, berdiri lebih 18 jam tak berhubungan dengan
penurunan risiko obesitas.
Sementara pada perempuan, berdiri 6 jam bisa menurukan risiko obesitas 35 persen.
Jika
waktu berdiri ditambahkan menjadi 12 jam dan 18 jam, maka risiko
obesitas semakin turun menjadi 47 persen dan 57 persen, demikian Indian
Express.
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Jafar M Sidik
COPYRIGHT © ANTARA 2015